Smoothies

O que é um smoothie?!
Um smoothie é uma bebida feita à base de ingredientes naturais (frutas, vegetais ou polpas combinadas) que também pode incluir outros ingredientes tais como chocolate, chá, iogurte, gelado, leite, entre outros.
Muitos são preparados com gelo ou polpas congeladas para que fiquem com uma consistência semi-gelada.
Cremoso, refrescante, energético e com alto conteúdo mineral e vitamínico, torna-se numa bebida super saudável, ideal para tomar a qualquer hora do dia.
Preparo-os sempre que possível sem açúcar, ela pode ser servida como se fosse uma sobremesa…light, muitoooo light!


Para dois copos:
200ml de suco de laranja
80g de morangos congelados
50g de banana congelada
40g polpa de maracujá congelada
60g de iogurte

Bater tudo no liquidificador e está pronto a beber!


Aproveite o relax desta receita e curta uma música gostosa ao preparar o smothies.
Don´t Worry, Be Happy!!!


Fonte: Leonor de Sousa Bastos

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