Arroz de Couve-Flor com Alcatra ( sem arroz e low carb)



Ingredientes

  • ½ cabeça de couve-flor

  • ½ cebola pequena picada

  • 1 dente de alho picado

  • 300 g de alcatra cortada em cubos

  • 4 colheres (sopa) de molho de tomate

  • Manteiga a gosto

  • Sal a gosto

  • Pimenta-do-reino a gosto

Para finalizar, opcional

  • Cebolinha picada

  • Cheiro-verde picado

  • Azeite de oliva

  • Queijo parmesão ralado

  • Ovos cozidos picados

Modo de preparo

Corte a couve-flor em pedaços e triture no processador até obter uma textura semelhante à de grãos de arroz. Reserve.

Em uma panela, aqueça um pouco de manteiga e doure os cubos de alcatra. Tempere com sal e pimenta-do-reino.

Acrescente a cebola e o alho e refogue até ficarem levemente dourados.

Adicione o molho de tomate e misture bem.

Junte a couve-flor triturada e refogue por aproximadamente 5 minutos, mexendo delicadamente. A couve-flor deve ficar cozida, mas ainda levemente firme.

Prove e ajuste o sal e a pimenta, se necessário.

Sirva em seguida e, se desejar, finalize com cebolinha, cheiro-verde, parmesão ralado e ovos cozidos picados.

Regue com um fio de azeite de oliva antes de servir.

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